СКАЖИТЕ ДЕПРЕССИИ: "НЕТ!"

• 

Когда Вы сталкиваетесь с высыпаниями на коже, запорами и другими недомоганиями, связанными с кишечником, а может быть вам скоро идти на УЗИ брюшной полости или другую диагностику, всегда встает вопрос о проведении очищения кишечника от каловых масс.

Лично для меня, когда возник такой вопрос, многое из манипуляций оставалось под вопросом. После долгих поисков в интернете, как правильно сделать очистительную клизму самой себе, вопросы так же остались. И пришлось порыться в книгах, да, да, именно в старых книгах про здоровье, которые с 1960 годов хранятся в семейной библиотеке.

Мне было необходимо сделать по 10 клизм, каждый месяц, в течении трёх месяцев,  из-за того, что у меня был смешанный паразитоз (глисты) и теперь пройдя этот путь, я с полной уверенностью могу рассказать вам, как правильно делать клизму самому себе дома для очищения кишечника.

Читая медицинскую литературу, я поняла, что очищение кишечника от каловых масс в домашних условиях, просто необходимо современному человеку. Ведь все мы моем свое тело, чистим зубы, а кишечник наш забит каловыми завалами, которые буквально отравляют нас изнутри своими токсинами, так, что и чистка зубов не помогает от запаха изо рта, и принятие ванны с содой  не спасает от зловонного запаха пота. Но об этом в другой статье.

Клизма — это дело не сложное, но лучше, если вы ее будете делать по рекомендации вашего врача. Помните, если это не так, вы действуете на свой страх и риск и несете полную ответственность за все, что с вами может происходить.

Итак, главное, это позитивный настрой, уверенность, что всё получится и минимум инструментов.

Вам понадобится:

• Кружка Эсмарха, которую можно купить в аптеке, как резиновую (она всегда вам пригодиться в качестве грелки, стоит она порядка 300-500 рублей со всеми наконечниками и приспособлениями), так и одноразовую.
• Спринцовка с наконечником, средняя по величине (не более 500 мл.), если есть дома, но можно обойтись и только кружкой Эсмарха, просто так удобнее.
• Детский жирный крем или вазелин.
• Бумажные салфетки.
• Подстилка в ванную комнату (плед, покрывало, можно мини-подушечку прихватить)
• Одноразовая большая пеленка (чтобы не намочить подстилку).
• 2-4 литра кипяченой холодной воды 22-25 градуса (можно добавить чайную ложечку морской соли на 2 литра, или заварить ромашку чайную ложку на стакан воды кипятить 15 минут, отжать и добавить в воду, если нет аллергии на сорные травы)

Все наконечники нужно прокипятить, кружку и спринцовку заполнить и обдать кипятком.

1 этап (микро-клизма). 250-300  мл. воды ввести при помощи спринцовки, обильно смазав наконечник кремом или вазелином. Лежать нужно на правом боку, через 3-5 минут аккуратно повернуться на спину, приподнять таз, повернуться на левый бок, через 3-5 минут перевернуться на живот и вернуться на правый бок. На первом этапе очищаем кишечник от тех каловых масс, которые уже готовы выйти самостоятельно. Это позволяет легче и правильно делать клизму дома для очищения кишечника. Если этого не сделать, вы не сможете удержать в себе 2 литра воды для очистки на 2 этапе. Делайте, как получается, главное не напрягайтесь, старайтесь на протяжении всей процедуры быть расслабленными. По времени задержания воды в кишечнике, первый этап не важен, сколько сможете воду в себе держать, столько и держите.

Опорожните кишечник от воды. Когда вода уже вышла, нужно вдохнуть и, задержав дыхание, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке, делая большой круг вокруг пупка 7 раз. С шумом выдохните. Это упражнение позволит выйти оставшейся в кишечнике воде. Сделайте три раза. Если воды нет, переходим ко второму этапу.

2 этап (очищение). Введите 2 литра воды, обильно смазав наконечник. Лежим так же на правом боку. Чтобы очищение толстого кишечника прошло хорошо, нужно  аккуратно с правого бока перевернуться на спину и поднимите таз.  Если сможете, то сделайте стойку на плечах – «Сарвангасану» или упражнение «плуг». То есть заведите ноги за голову.

В таком положении нужно остаться 30-60 секунд. Затем, не спеша, вернитесь в исходное положение на спину и перевернитесь на правый бок. При таком упражнении жидкость проходит труднодоступный восходящий отдел и дальше в слепую кишку. Полежите на правом боку столько, сколько сможете и опорожните кишечник. Сделайте упражнение по освобождению кишечника от остатков воды. По времени 2 этап должен занимать не менее 15 минут в идеале. Можно и больше, но смотрите по своему состоянию.

Вот так нужно правильно делать очистительную клизму самому себе. Если вы далее хотите ввести лечебный раствор, пожалуйста. Если вас не удовлетворило состояние в кишечнике, и вы чувствуете тяжесть, повторите 2 этап еще раз.

Если на теле есть сыпь неизвестно от чего, я рекомендую вам по личному опыту провести 2 этап дважды, то есть промыться не 2, а 4 литрами воды соответственно. За частую сыпь на теле проходит на второй, третий день после проведения очищения кишечника от каловых масс.

Завершающим этапом будут гигиенические процедуры и смазывание анального отверстия детским кремом.