СКАЖИТЕ ДЕПРЕССИИ: "НЕТ!"

Когда Вы сталкиваетесь с высыпаниями на коже,
запорами и другими недомоганиями, связанными с кишечником, а может быть вам скоро
идти на УЗИ брюшной полости или другую диагностику, всегда встает вопрос о
проведении очищения кишечника от каловых масс.

Лично для меня, когда возник такой вопрос, многое из
манипуляций оставалось под вопросом. После долгих поисков в интернете, как правильно сделать очистительную клизму самой себе,
вопросы так же остались. И пришлось порыться в книгах, да, да, именно в старых
книгах про здоровье, которые с 1960 годов хранятся в семейной библиотеке.

Мне было необходимо сделать по 10 клизм, каждый
месяц, в течении трёх месяцев,  из-за
того, что у меня был смешанный паразитоз (глисты) и теперь пройдя этот путь, я
с полной уверенностью могу рассказать вам, как
правильно делать клизму самому себе дома для очищения кишечника.

Читая медицинскую литературу, я поняла, что очищение кишечника от каловых масс в домашних условиях, просто
необходимо современному человеку. Ведь все мы моем свое тело, чистим зубы, а
кишечник наш забит каловыми завалами, которые буквально отравляют нас изнутри
своими токсинами, так, что и чистка зубов не помогает от запаха изо рта, и
принятие ванны с содой  не спасает от
зловонного запаха пота. Но об этом в другой статье.

Клизма — это дело не сложное, но лучше, если вы ее будете делать по рекомендации вашего врача. Помните, если это не так, вы действуете на свой страх и риск и несете полную ответственность за все, что с вами может происходить.

Итак, главное, это позитивный настрой, уверенность, что всё получится и минимум инструментов.

Вам понадобится:

• Кружка Эсмарха, которую можно купить в аптеке, как резиновую (она всегда вам пригодиться в качестве грелки, стоит она порядка 300-500 рублей со всеми наконечниками и приспособлениями), так и одноразовую.
• Спринцовка с наконечником, средняя по величине (не более 500 мл.), если есть дома, но можно обойтись и только кружкой Эсмарха, просто так удобнее.
• Детский жирный крем или вазелин.
• Бумажные салфетки.
• Подстилка в ванную комнату (плед, покрывало, можно мини-подушечку прихватить)
• Одноразовая большая пеленка (чтобы не намочить подстилку).
• 2-4 литра кипяченой холодной воды 22-25 градуса (можно добавить чайную ложечку морской соли на 2 литра, или заварить ромашку чайную ложку на стакан воды кипятить 15 минут, отжать и добавить в воду, если нет аллергии на сорные травы)

Все наконечники нужно прокипятить, кружку и спринцовку заполнить и обдать кипятком.

1 этап (микро-клизма). 250-300  мл. воды ввести при помощи спринцовки, обильно смазав наконечник кремом или вазелином. Лежать нужно на правом боку, через 3-5 минут аккуратно повернуться на спину, приподнять таз, повернуться на левый бок, через 3-5 минут перевернуться на живот и вернуться на правый бок. На первом этапе очищаем кишечник от тех каловых масс, которые уже готовы выйти самостоятельно. Это позволяет легче и правильно делать клизму дома для очищения кишечника. Если этого не сделать, вы не сможете удержать в себе 2 литра воды для очистки на 2 этапе. Делайте, как получается, главное не напрягайтесь, старайтесь на протяжении всей процедуры быть расслабленными. По времени задержания воды в кишечнике, первый этап не важен, сколько сможете воду в себе держать, столько и держите.

Опорожните кишечник от воды. Когда вода уже вышла,
нужно вдохнуть и, задержав дыхание, массировать живот круговыми движениями по
часовой стрелке, делая большой круг вокруг пупка 7 раз. С шумом выдохните. Это
упражнение позволит выйти оставшейся в кишечнике воде. Сделайте три раза. Если
воды нет, переходим ко второму этапу.

2 этап (очищение). Введите 2 литра воды, обильно
смазав наконечник. Лежим так же на правом боку. Чтобы очищение толстого
кишечника прошло хорошо, нужно  аккуратно
с правого бока перевернуться на спину и поднимите таз.  Если сможете, то сделайте стойку на плечах – «Сарвангасану»
или упражнение «плуг». То есть заведите ноги за голову.

В таком положении нужно остаться 30-60 секунд. Затем,
не спеша, вернитесь в исходное положение на спину и перевернитесь на правый
бок. При таком упражнении жидкость проходит труднодоступный восходящий отдел и дальше
в слепую кишку. Полежите на правом боку столько, сколько сможете и опорожните
кишечник. Сделайте упражнение по освобождению кишечника от остатков воды. По
времени 2 этап должен занимать не менее 15 минут в идеале. Можно и больше, но
смотрите по своему состоянию.

Вот так нужно правильно делать
очистительную клизму самому себе. Если вы далее хотите ввести лечебный
раствор, пожалуйста. Если вас не удовлетворило состояние в кишечнике, и вы
чувствуете тяжесть, повторите 2 этап еще раз.

Если на теле есть сыпь неизвестно от чего, я
рекомендую вам по личному опыту провести 2 этап дважды, то есть промыться не 2,
а 4 литрами воды соответственно. За частую сыпь на теле проходит на второй,
третий день после проведения очищения кишечника от
каловых масс.

Завершающим этапом
будут гигиенические процедуры и смазывание анального отверстия детским кремом.